Van egy fiatalkorú ismerősöd, aki nem tud éjszakánként aludni? Nyugodtan okoljátok csak érte az iPhone-t, vagy bármelyik másik okostelefont. A Wired egy érdekes cikket közölt le, hiszen az Oxfordi egyetem egy kutatójával, Russel Fosterrel beszéltek, aki elmondta, hogy mennyire nagy hatással van az emberek, de legfőképp a fiatalok alvási szokásaira a túlzott okostelefon használat.
A szakértő szerint a tinédzsereknek legalább napi 9 óra alvásra lenne szükségük egy-egy éjszaka folyamán. Sajnos ez messze áll a valóságtól, hiszen sokan csak 6 órákat aludnak az okostelefon használata miatt. Ez hosszú távon álmatlansághoz vezet, nem utolsó sorban pedig krónikus fáradtsággal és gyenge iskolai teljesítménnyel egyaránt egybeköthető a dolog.
Foster szerint annyira nagy a baj, hogy a mai fiatalok alvás helyett inkább a közösségi oldalakat böngészik, valamint YouTube videókat nézegetnek. Ez még talán nem lenne nagy baj, csak tudni kellene, hogy hol a határ. Mivel a fiatalok ezt nem tudják, így hosszabb távon egyre több embernél jelentkeznek az álmatlanság tünetei.
Ezekre vannak egyébként megoldások. Az Apple-t és az iOS-t illetően itt van például a Night Shift mód, ami által a rendszer sokkal lágyabb, melegebb színhőmérsékletre vált. Ennek köszönhetően sokkalta zavartalanabb lesz az emberek alvása, ugyanis a melegebb színekhez jobban alkalmazkodik az emberek szeme az éjszaka folyamán.
Ti hogy álltok a témával? Mennyire szoktátok lefekvés előtt nyomogatni a telefonjaitokat?
Lehet, hogy csak az én csőrömet piszkálja, de nem hiszem hogy mindenről a telefon tehet. Szülőként szerintem a szülőknek ebben nagyobb a felelősségük, mint a telefoné. Ha pl. könyvet olvasunk éjjel hosszú órákon át, az se sokkal jobb szerintem.